5 ottimi motivi per fare del  movimento

• Ci aiuta a mantene il peso forma,  bruciando calorie e permettondoci di controllare con più tranquillità il cibo. L’obesità è tra i fattori principali correlati al rischio cardiovascolare.  Nel prossimo appuntamento parleremo di calorie e cibo
• Rinforza il tessuto muscolare donandoci una miglior postura e prevenendo dolori alla schiena e alle articolazione causati dalla mancanza di tono muscolare
• Previene l’invecchiamento prcoce:  Si sa da sempre che l’attività fisica è la pillola miracolosa contro l’invecchiamento, la più efficace che esista. I suoi benefici sull’organismo prevengono il deterioramento prematuro dei tessuti e, evitando l’insorgere di malattie, allunga la vita.

Grazie allo sport si attivano il metabolismo, la circolazione e il sistema linfatico che lavorano insieme per mantenere le cellule sane e le proteggono dagli effetti nocivi delle tossine.

• Riduciamo il cortisolo, ormone stressogeno, e attiviamo endorfine che ci aiutano a migliorare la percezione di noi e il nostro umore.
• E’ un farmaco naturale per migliorare e combattere: stipsi, ansia, emicranie, allevia i sintomi della sindrome pre-mestraule, contrasta le dipendenze, osteoporosi, depressione, endometriosi…e molto altro

Come tutti i farmaci serve una”diagnosi” corretta e un “dosaggio” adeguato. Si può fare da soli ed è sempre meglio di non fare nulla, ma se il tuo obiettivo è arrivare in poco tempo a percepire i molteplici benefici del movimento puoi affidarti ad un professionista. D’altronde quando hai un problema fisico cerchi uno specialista che ti possa aiutare, e se puoi, anche il migliore nel suo campo. Non basta cercare in internet, per il movimento serve un adeguato protocollo e la tua costanza…

Accedi al nostro video sui movimenti base che puoi fare a casa, movimenti semplicissimi che puoi inizare già domani, oppure se sei interessato ad un protocollo personalizzato, scarica il buono per attivare 2 settimane di palestra gratis….

Nel prossimo appuntamento 5 consigli per curare al meglio la tua alimentazione…

A presto Marco